da Valentina | Lug 17, 2017 | ALLENARSI A CASA SENZA IL PALO
Da dan eccomi qui. Neanche quest’estate ti lascio sola senza fare nulla a pensare a quando riaprirà la scuola. Insieme al coach Antonio Saccinto abbiamo preparato una scheda di allenamento gratuita perfetta per noi pole dancer. Quello che ti serve è un tappetino...
da Valentina | Ago 8, 2016 | ALLENARSI A CASA SENZA IL PALO
Addominali e piegamenti a bomba. Se non scolpiti con una bella tartaruga, almeno che siano forti e resistenti. Negli ultimi mesi mi sto allenando con Antonio Saccinto, preparatore dell’Accademia Kataklò è coach di functional training. Ho visto in fretta i...
da Valentina | Ott 29, 2015 | ALLENARSI A CASA SENZA IL PALO
Mentre rileggevo il mio articolo sui buoni propositi di quest’anno, mi sono accorta che di tutto quello che ho scritto non ho fatto assolutamente niente, anzi ho cambiato proprio i piani. Complice un’influenzina stagionale che non mi ha fatto allenare per...
da Valentina | Ago 7, 2015 | ALLENARSI A CASA SENZA IL PALO
Diciamocelo, mancava proprio un piano di allenamento dedicato a noi che facciamo pole dance. Con questo caldo spesso allenarsi sul palo è difficile e per chi non ha un palo a casa è impossibile. Così mi sono seduta una sera davanti al pc, ho pensato a tutti gli...
da Valentina | Lug 9, 2018 | ALLENARSI A CASA SENZA IL PALO
Se c’è una cosa che vorrei fare domani, non è un iron-x, ma è: la verticale. So che alcune pole dancer mi capiranno. Quella per la verticale è una specie di ossessione, una di quelle cose che vorrei tanto fare, ma che in realtà alleno pochissimo perché non pianifico...