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S•NOW Pole + Danza // tre giorni di retreat ad Aosta

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C’era una volta…

un luogo tra le montagne, dove scoprire le potenzialità del corpo, recuperare la fluidità del movimento, ballare intorno ad un palo come se nessuno ti stesse guardando: questo è S•NOW. Non è un camp, non è un festival, sono tre giorni per te.

La cosa bella delle pole star è che sembrano sempre leggere come una piuma, e fluide come se fossero dei gatti. Per diventare come loro oltre ad essere forti o flessibili, c’è una componente che è davvero importante per volare eggere ed esser fluide: la danza insieme al movimento a terra, alle linee, alla coreografia e all’interpretazione.

Puoi fare i più grandi trick al palo, oppure avere iniziato da pochi mesi, ma se anche una sola volta ti sei detta, “vorrei essere più fluida e bella ed elegante come…”, S•NOW è l’evento che fa per te.

Inizia ora a cambiare il tuo approccio alla pole dance imparando movimenti fluidi, gesti controllati, espressione e leggerezza.

 

Cosa farai a S•NOW

Con Elisa Boni, insegnante di pole dance, coreografa e formatrice, e Debora Maida, insegnante di pole dance e preparatrice atletica di pole sport, lavorerai in tre giornate con un programma studiato per:

  • Conoscere il tuo corpo attraverso i test di mobilità/ flessibilità, forza e coreo. Il venerdì pomeriggio ci concentreremo sui test per capire i tuoi punti di forza e di debolezza. I risultati ti serviranno l’ultimo giorno per avere da Debora tutte le indicazioni per allenarti al meglio a casa. I test non sono esami, ma un’opportunità per conoscerti meglio;
  • Impostare un lavoro di danza che si svilupperà nei tre giorni per: guadagnare fluidità, grazia, ed eleganza da portare sul palo. Le lezioni di danza saranno concatenate una all’altra e si svilupperanno in maniera logica per darti gli elementi per creare una coreografia di successo.
  • Confrontarsi con altre poler e ,attraverso la condivisione, i punti deboli diventeranno punti di forza. Il confronto sarà utile per portare a casa ancora più nozioni, e magari scoprire qualcosa di te che fino ad oggi non avevi considerato. Per questo non ci sono livelli predefiniti ma sarai inserita in uno dei due gruppi dalle insegnanti in base ai test di venerdì;
  • Lavorare separatamente i trick di forza da quelli di flessibilità, così potrai sapere come impostare il tuo allenamento in base alle figure che vuoi allenare. Inoltre, la suddivisione tra forza e flessibilità ti aiuterà a riconoscere a concentrarti sui tuoi punti deboli e punti di forza per lavorarci. Debora gestirà la lezione in base al livello di ogni gruppo.

 

Come funziona S•NOW

  • L’evento si terrà il 8-9-10 Dicembre a Aosta presso la Palestra Sami Frazione Pont Suaz, 38, 11020 Pont Suaz-ampaillant AO .
  • Ci saranno massimo 24 persone, 12 per gruppo, e massimo 2 persone al palo. La palestra ha dei bellissimi pali a pressione e la sala è spaziosa e accogliente.
  • Puoi arrivare comodamente venerdì mattina, perché S•NOW inizia alle 14:00, passare il sabato e la domenica mattina ad allenarti, per poi goderti la domenica pomeriggio girando per Aosta, una splendida cittadina anche per chi non scia.
  • Il venerdì pomeriggio faremo i test, e sabato mattina ti diremo in che gruppo sei stata inserita. Questo perché  l’evento non sarà diviso per livello di trick, ma selezioneremo noi le persone con caratteristiche comuni (forza, flessibilità, danza), così da lavorare in totale sintonia. Debora è incredibile con le classi miste, e il punto forte sarà la divisione tra trick di forza e di flessibilità.
  • Volevo un evento che ti accompagnasse in un percorso speciale, ed è nato S•NOW. Ogni lezione è concatenata all’altra e per questo non puoi prenotarti solo per una giornata o per una lezione.
  • Sabato e domenica iniziamo alla mattina alle 10:00, se non abiti lontano da Aosta, puoi fare il viaggio in giornata.

Questa è la palestra che ci ospiterà per il retreat. Sei pali fissi tutti per noi.

Quanto costa S•NOW

S•NOW è pensato per chi vuole cambiare adesso. Ci sono solo 24 posti totali, un gruppo piccolo, per lavorare alla grande.

Il camp costa 300,00€

Puoi scegliere se pagare tutto assieme ora, oppure dividere il pagamento in due rate, una di 150,00 € alla prenotazione e un’altra di 150,00 € entro due settimane prima dell’evento. Il camp è prenotabile fino ad esaurimento posti. Se vuoi pagare in due rate scrivimi a info@poledanceitaly.com.

La quota comprende

  • 14 ore di allenamento
  • il diario dell’allenamento, da portare via e riutilizzare
  • un piccolo regalo per te

 

S•NOW Fa per te se:

  • ti senti poco fluida al palo e vuoi essere più elegante e leggera mentre fai i tuoi trick preferiti
  • vuoi migliorare nelle linee, nel floorwork e nell’interpretazione
  • stavi pensando di fare un’esibizione o una gara, o l’hai già fatto, ma senti che devi migliorare sulla parte coreografica
  • sei un’insegnante e devi preparare le tue alunne per gare o esibizioni
  • vuoi passare tre giorni di festa in montagna facendo quello che ti piace: la pole dance

 

S•NOW NON fa per te se:

  • vuoi un camp in cui scegli tu le lezioni
  • vuoi imparare tutti gli ultimi trick del momento
  • non hai tre giorni a disposizione per seguire l’evento
  • al momento non sei interessata ad unire i trick in un’emozionante coreografica
  • non ti piace la montagna e la cioccolata calda 😀

 

 Il programma

Iniziamo venerdì pomeriggio con i test e finiamo domenica prima di pranzo con una coreo finita e anche i compiti per casa.

Dove dormire e mangiare

Per motivi di tempistiche non siamo riusciti ad avere le stanze all’interno della palestra. Ma vicno alla scuola c’è un’affittacamere che si chiama Sotto Sopra che ha camere triple (80€ a camera), matrimoniali (60€ a camera) e doppie (60€ a camera). Che potete sentire al numero 0165 33733 e dire che sarete alla palestra Sami.

Hotel

Vicino alla scuola ci sono due alberghi Hotel Miage e Albergo Mancuso. Aosta è piccolina

Appartamenti

Altrimenti potresti dare un occhio a questi appartamenti vicinissimi al centro storico, che Barbara Fazari ha selezionato per noi. Le foto sono carinissime.

 

Cosa e dove mangiare

Nella palestra c’è un ristorante tutto fatto di legno, e la cucina aprirà per noi con dei menu fissi al super prezzo 10,00€ e acqua inclusa (il vino non è incluso perché dobbiamo allenarci eheheh).

  • Venerdì a pranzo e cena
  • Sabato a pranzo e cena
  • Domenica a pranzo

Al momento della prenotazione ti chiederò le tue preferenze alimentari e a quali pasti vorrai partecipare, così da avvisare il ristorante. Il pagamento andrà fatto direttamente a loro, il giorno dell’evento.

Come arrivare ad Aosta senza auto

Se non sei così fortunata da vivere in Valle D’Aosta, puoi arrivare comodamente con l’autobus. Poi ti supporteremo noi per gli spostamenti dalla stazione dei bus, alla scuola.

  • Da Milano Lampugnano (metro rossa) ad Aosta con gli autbous Savda clicca qui
  • Da Torino ad Aosta (diverse fermata) con gli autobus Savda clicca qui
  • Oppure da Milano e Torino (diverse fermate) con gli autobus Flixbus clicca qui

Il treno è un tantino scomodo, il mio consiglio è sempre l’autobus.

 

E ora mentre faccio la danza della neve, perché mi piacerebbe che quel giorno il paesaggio fosse tutto imbiancato, ti lascio con una foto della vista dalla palestra. Non è meravigliosa?