Alessio Bucci e Claire Francisci sono i vincitori della prima edizione italiana di Tu Sì Que Vales lo show di Canale 5 condotto da Belen Rodriguez e Francesco Sole. In semi finale uno dei due aveva rischiato di non passare, ma le loro esibizioni singole avevano...
Lifestyle
Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
La playlist perfetta per riscaldarsi prima dell’allenamento
Inutile ribadirlo, il riscaldamento è fon-da-men-ta-le prima di iniziare l'allenamento al palo, soprattutto se non volete correre il rischio di contratture o strappi muscolari poco piacevoli. Allora via a pliè, flessioni, sexy push-up, gambe, schiena e spalle fino...
Quando “Nice” non è “Good” | London, the Pole and Me
Probabilmente vi state chiedendo se io vengo pagata dalla London Dance Academy o usufruisco di qualche tipo di sconto perché parlo della mia esperienza online. La mia risposta è: assolutamente no! Pago come tutti una quota mensile di 120 pound per accedere...
Una giornata dedicata alla Naturopatia con il Dottor Panda
Tra workshop di pole dance, di acrobatica e molto altro, avrai visto quanto è bello per le tue allieve organizzare qualcosa che le aiuti a migliorare. Per questo Susanna il Dottor Panda, naturopata e famosa per le Tisane per la Pole Dance, ha pensato di organizzare...
Magnesio, meno crampi e più recupero con il Dottor Panda
Ciao amiche poler! In questo articolo vorrei parlarvi di un minerale estremamente importante ma a volte sottovalutato: il magnesio. Il magnesio è essenziale per più di 300 reazioni biochimiche, ne consegue che una carenza di questo minerale determina un rallentamento...
Mamma perché non mi hai fatto fare danza da piccola?
Sperando che mia mamma non legga mai questo post perché so già che mi manderebbe fragorosamente a quel paese, ultimamente il mio cervello ripete questa frase a tutte le ore del giorno e della notte. Da piccola ho fatto tanti sport ma tutti per poco tempo. Mia mamma...
In arrivo lezioni di pole dance gratis | Centro Italia
Festeggia con noi i 4.000 fan sulla pagina facebook di Pole Dance Italy. Un traguardo importante che ci rende davvero felici e per ringraziarvi abbiamo pensato ad una cosa speciale ovvero di regalarvi tante lezioni gratis di pole dance in tutta Italia. Se abiti...
TERMINATO In arrivo lezioni di pole dance gratis | Lombardia
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TERMINATO In arrivo lezioni di pole dance gratis | Nord Italia
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TERMINATO Per te una lezione di pole dance gratis | Sud Italia
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Festeggiamo i 4.000 fan con tante lezioni di pole dance gratis
Siamo arrivati a 4.000 fan sulla pagina Facebook di Pole Dance Italy e vogliamo festeggiare con tutti voi! Voi che ci seguite sempre con tanto affetto e che rendete questo blog unico. Da quando ho aperto il blog sono passati quasi 4 anni. Era il 14 Gennaio 2011 e io...
Una playlist potente per addominali d’acciaio
Addominali d'acciaio sono fondamentali per diventare delle brave pole dancer. E per abs potenti serve una playlist potente. Ecco una selezione di canzoni per caricarvi a pallettoni per sessioni di addominali killer: Kanye West – Stronger Fergie – Fergalicious...