Descrizione

Sia che tu abbia il palo o che non tu non ce l’abbia, la situazione attuale la conosciamo bene: le scuole sono chiuse.

Quello che non sappiamo è quando riapriranno.

Questo però non deve essere un motivo per smettere di allenarti pensando che:

  • senza palo perderai tutto e quando tornerai sarai un fallimento. Se ti alleni a corpo libero questo non succederà, anzi. Quello che succederà è che avrai un sacco di male alla pelle ehehe quello sì perché si sarà disabituata.
  • con il palo allenarsi diventa pericoloso e hai paura di infortunarti. Allenarsi in generale può essere pericoloso, soprattutto se vuoi stra-fare, ti lanci, e non ci metti la testa. Da sola a casa, ma dovrebbe essere così anche a scuola, si fa solo quello per il quale il nostro corpo è preparato.

 

Ma cosa fare, come allenarsi correttamente per tornare sul palo alla grande pole? Lo facciamo assieme con BASECAMP

Quando ho scelto il nome ho pensato al Campo Base dell’alpinismo. Quell’area con tante tende, fornelli che riscaldano caffè mentre il sole si alza tra le montagne. Quel luogo in cui tutti assieme, a prescindere dal livello, ci si supporta e prepara per la scalata.

Nel nostro caso la scalata è su un palo sul quale vogliamo essere fluide e sentirci leggere

Ora immagina di svegliarti e sentire il tuo corpo stabile, forte, in controllo. 

Con questo corpo adesso sali sul palo e inizia a volare in alto  leggera, passa da un elemento all’altro come se fossi senza peso.

Tutto questo lo costruiamo in 12 settimane con BASECAMP

Il “campo base” dove allenarsi per 12 settimane. Non è un corso di allenamento funzionale, non è un corso di potenziamento, ma è un percorso in cui costruiremo le competenze per rendere il corpo forte, resistente, fluido e mobile sul palo.

Lavoreremo su tutta la propedeutica della verticale che ti aiuterà ad avere una base idonea per poter così controllare i movimenti al palo. Lavoreremo sulla mobilità per avere anche  e spalle libere. E infine anche sulle linee, perché l’eleganza si vede anche in quello.

Il programma sarà una progressione costante in cui sarai corretta e seguita da Andrea, che analizzerà i tuoi punti deboli e ti darà i correttivi e i giusti esercizi. L’obiettivo sarà la massima qualità del movimento, strizzando l’occhio alla scienza, per capire finalmente perché fare un allenamento e un esercizio piuttosto che un altro.

Cosa troverai iscrivendoti a BASECAMP

Con Andrea stiamo facendo tante cose belle ed essendo super impegnato, essere riuscita ad avere una sera per noi per me è fantastico.

Durante BASECAMP lavorerai con Andrea su forza, resistenza, potenza, mobilità e propedeutica della verticale. Ogni  lezione sarà un concentrato di tecnica, scienza e lavoro.

Nel giro di un paio settimane sentirai già la differenza sul tuo corpo.

Ma vediamo cosa è incluso:

  • 12 incontri online in diretta su Zoom: i primi due saranno il lunedì 5 aprile e il lunedì 12 aprile alle 20:15, per poi passare dal 21 aprile fino al 23 giugno ogni mercoledì alle 20:00
  • Ogni lezione durerà 1 ora più il tempo finale di domande e risposte. Durante ogni lezione Andrea Magni lavorerà a stretto contatto con ogni partecipante dando gli esercizi più adatti per le specifiche necessità.
  • Saprai quali sono i tuoi punti deboli e imparerai a superarli attraverso il giusto allenamento per te.
  • Il materiale della lezione registrato e guardabile nei giorni successivi per continuare ad allenarsi. Più tutte le indicazioni di Andrea sugli allenamenti da fare durante la settimana.
  • Il gruppo whatsapp con me e Andrea Magni, così potrai essere seguita, e ricevere il materiale aggiuntivo direttamente sul tuo cellulare.
  • Acquisirai gli strumenti per saper riconoscere i punti deboli, e lavorarci con tutto il supporto di Andrea.

Sarà come avere un coach personale per te, con il valore aggiunto del gruppo.

BASECAMP fa per te se:

  1. Se stai cercando un coach che ti segua in maniera progressiva e scientifica e che lavori con te a stretto contatto motivandoti e dandoti i giusti strumenti;
  2. Se senti che non stai migliorando sul palo o senti che il lavoro che fai a terra non è sufficiente e ti senti sempre molla;
  3. Se non riesci ad allenarti da sola, e anche se ci hai provato varie volte hai bisogno degli strumenti e qualcuno che ti aiuti nel percorso:
  4. Se vuoi crescere nel mondo della pole dance e capire come allenarti e quali strumenti ti servono.
  5. Se vuoi evitare infortuni e avere un corpo in controllo e forte, in grado di farti lavorare sul palo in sicurezza

 

Chi è Andrea Magni

Andrea Magni è un ex olimpionico, preparatore fisico della nazionale juniores di tuffi che segue nel lavoro di allenamento generale e speciale attraverso il lavoro di acrobatica a terra e di impostazione. Ha lavorato con ballerine ed acrobati aerei. Da due anni fa parte dello staff fisso di OriginAria Festival e insieme abbiamo creato programmi specifici per la pole dance come Mobility Drills.

Quando costa e come iscriversi

Ci sono solo 4 posti disponibili

Puoi iscriverti fino ad esaurimento dei posti disponibili

  • un’unica soluzione 360,00€
  • due rate da 190,00€ una all’iscrizione e l’altra entro il 12 maggio

 

Alla fine delle 12 settimane, riceverai l’attestato di partecipazione perché i grandi successi vanno premiati.

Sarai dei nostri?