da Veronica Guin | Nov 19, 2014 | ALLENARSI A CASA CON IL PALO, Lifestyle
Inutile ribadirlo, il riscaldamento è fon-da-men-ta-le prima di iniziare l’allenamento al palo, soprattutto se non volete correre il rischio di contratture o strappi muscolari poco piacevoli. Allora via a pliè, flessioni, sexy push-up, gambe, schiena e spalle...
da Valentina | Giu 10, 2014 | Lifestyle
Da quando insegno ho scoperto quanto sia importante ascoltare la giusta musica per caricarsi e rendere di più durante l’allenamento. Solo che non ho proprio voglia di passare ore a cercare canzoni su internet e soprattutto mi piace cambiare spesso. Per fortuna...
