Pole dance Italy

Il primo studio di pole dance online

Corsi online di Pole Dance

Unisciti alla rivoluzione della pole dance online! Dal 2017 il nostro studio offre i migliori corsi per tutti i livelli, portando la bellezza e la forza della pole dance a casa di oltre 500 studenti.

Allenati nel comfort di casa e vola in alto nella pole dance.

SCEGLI TRA 10 CORSI

Scegli tra oltre 10 corsi per raggiungere il tuo obiettivo nella pole dance. Tu pensi ad allenarti, a darti gli strumenti giusti ci pensiamo noi. Scopri di più!

OLTRE 500 STUDENTI

Oltre 500 persone in Italia e nel mondo hanno già scelto i nostri corsi di pole dance. Sai perché? Perché sappiamo cosa serve ad ogni poler. Unisciti a noi

PER SEMPRE TUOI

Segli il tuo obiettivo e seguilo con costanza. Per aiutarti a fare questo, ti iscrivi e i corsi rimangono per sempre tuoi. Così ti muovi al tuo ritmo.

Sono stata intervistata su

Vuoi sentirti fluida ed elegante e volare leggera

Imparare la pole dance è un percorso fatto di alti e bassi.
Quando inizi pole dance, il tuo mondo viene ribaltato da una passione bellissima e incontrollabile. Vuoi allenarti di più, vuoi andare sempre più in alto e migliorarti.

Spesso però non sai da che parte iniziare e magari hai queste perplessità:

Non sono abbastanza forte

Se hai difficoltà a sollevare il tuo corpo sul palo e senti di non avere abbastanza forza, o se ti senti bloccata dopo un anno di pratica, non scoraggiarti. Si tratta di un problema comune che può essere affrontato con determinazione e costanza.

È importante costruire la forza in modo progressivo, con l’aiuto di esercizi mirati e un allenamento regolare.

Mi sento indietro

Vedere gli altri avanzare, mentre si rimane indietro, può essere frustrante. Soprattutto se si cerca di raggiungere obiettivi specifici come la spaccata o trick particolari. Le lezioni a scuola vanno avanti veloce, e tu ancora non riesci a fare le figure precedenti.

In alcuni periodi può anche succedere di doversi fermare, per via del lavoro, dello studio o della famiglia.

A casa non so cosa fare

Allenarsi a casa può essere difficile se si ha poco spazio e se ci si sente insicuri. Devi fare tutto da sola senza un insegnante in presenza e spesso ti ritrovi a ripetere le stesse cose.

Magari non sai neanche cosa fare. Con queste premesse la motivazione sparisce.

Non sono flessibile

Se non arrivi da sport specifici come la danza e la ginnastica, potresti non sentirti flessibile. Vorresti raggiungere la spaccata o avere la schiena più flessibile, ma gli allenamenti sono noiosi e pesanti.

Per di più quando si parla di flessibilità, i risultati sembrano non arrivare mai e tu ti senti sempre indietro.

Oltre a questo potresti sentirti…

A disagio nel tuo corpo vestita con top e culotte

La pole dance ci aiuta a sentirci più forti. Eppure in alcune fasi della nostra vita potremmo non sentirci adatte per fare questo sport.

Fuori tempo massimo

C’è un’età giusta per fare tutto? Sì, la tua! Per diventare un’atleta olimpica devi iniziare ad una certa età, ma per divertirti, tonificarti e fare cose incredibili, puoi iniziare ora.

Frustrata dopo un lungo periodo di pausa

Sia che ci si debba fermare per salute o per altri motivi, ritornare sul palo ci fa sentire come se avessimo perso tutto. Ripartire è faticoso.

Stanca dagli impegni quotidiani

Poco tempo per fare tutto o tante cose da fare che ti tolgono energia? Ci sono e ci saranno sempre periodi in cui gli impegni personali saranno predominanti.

Fai progressi e divertiti da casa

Non arrivo dalla danza, né dalla ginnastica. Il mio percorso nella pole dance è stato come le montagne russe: pieno di alti e bassi.

La mia curiosità vulcanica ha prevalso. Fin dall’inizio, ho affrontato ogni momento di sconforto ricercando le migliori soluzioni e provandole su di me.

Insegnando, ho potuto vivere e affrontare i problemi di centinaia di pole dancer in tutta Italia.

Molti di questi erano proprio come i miei: mancanza di forza, di flessibilità, di tempo e di costanza!

Grazie al supporto di tanti professionisti che collaborano con me, ho costruito il mio corpo per poter fare pole dance sempre, anche dopo lunghe pause e rafforzato la mente per godermi il percorso.

Tutta questa esperienza è raccolta nei corsi online, per aiutarti concretamente a riconoscere e raggiungere i tuoi obiettivi.

I video corsi di pole dance

Raggiungi i tuoi obiettivi con i corsi online

sfruttare il palo a casa

Il palo in casa è il tuo strumento perfetto per ripassare le figure che non ti vengono, ripetere le figure e farle veramente tue, allenare il lato del corpo in cui sei più debole,  vedere nuove figure, o divertirti provando combo nuove. Smettila di abbandonare il tuo palo, inizia ora!

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INIZIA EXOTIC DA CASA

Il nostro sport ha tre lati: quello forte, quello artistico e quello sensuale. L’exotic è una disciplina meravigliosa, sia se tu vuoi sentirti più sensuale, che per lavorare sulla parte più cardio. Se non sai da che parte iniziare, nella tua città non ci sono lezioni, con questo corso metti le basi e ti diverti.

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RIprendere dopo unA pausa forzata

Conosciamo bene la paura di tornare a lezione dopo una pausa, sapendo che probabilmente avrai perso quelle figure che avevi conquistato con tanta fatica. Capiamo bene la frustrazione di sentirsi indietro. Ritorna più forte di prima!  Allenati a casa con o senza il palo.

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Prepararsi alle gare

Qual è l’età giusta per fare una gara? Esattamente la tua! La nostra  disciplina ci permette di gareggiare a qualunque età, a prescindere da che sport abbiamo fatto prima. Scopri i corsi dedicati a te per prepararti ad essere più fluida ed elegante e spaccare sul palco.

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La membership

Migliora costanza e motivazione

con il Super Poler Club: il tuo club annuale online

 

Non ho tempo. Non so cosa fare. Le lezioni a scuola non bastano. Non vado mai avanti e mi sento bloccata.

Quando la voglia di migliorare c’è, ma la motivazione sembra non bastare, è solo perché non sai cosa fare e come organizzare il tuo tempo.

Per aiutarti ad avere più costanza e sapere sempre cosa fare, ho creato il Super Poler Club.

Il club annuale online in cui avrai allenamenti mensili da fare in base al tempo che hai, un allenamento online di pole dance con Valentina, lezioni su motivazione, abitudini e approfondimenti sull’allenamento.

Il corso apre a dicembre di ogni anno. Iscriviti alla lista d’attesa per ricevere le informazioni prima di tutti gli altri e riservare il tuo posto.

Sei un insegnante di pole dance?

Scopri come posso aiutarti ad organizzarti meglio

Vuoi insegnare pole dance o stai già insegnando?

Magari l’insegnamento è il secondo lavoro, oppure gestisci la tua scuola da sola con tutto quello che ne comporta.

Se stai cercando un supporto per approfondire e migliorare le tue capacità, qui trovi una serie di corsi che abbiamo selezionato per te.

Dicono di me

Creo corsi che ti aiutano a fare magie nella pole dance. Questo è quello che dice chi ha scelto i videocorsi, e continua a sceglierli con amore.

Non smetterò mai di ringraziarti. Nell’ultimo anno ho seguito più assiduamente i tuoi corsi tra il mobilità drills e il corso v, ho acquisito un metodo di allenamento, più consapevolezza del mio corpo e una grande voglia di sfidarmi. Graziee Mille

Anna

Valentina è una fonte inesauribile di energia e conoscenze, soprattutto per una beginner come me che ha iniziato pole dance seriamente a palestre chiuse. Pole Dance Home Studio contiene tutto quello che serve per iniziare un percorso strutturato e graduato, e la collaborazione con altri professionisti ha aggiunto un fondamentale tassello ai già ricchi contenuti. Io ho acquistato mobility drills e pole dance base 1 e 2,  una manna dal cielo per chi si allena sola a casa. Lo consiglio sia a chi è all’inizio del percorso, sia a chi vuole mettere ordine e dare sostanza alle proprie conoscenze nella Pole dance. 

Francesca

CORSI CONSIGLIATISSIMI!!!!!
È il posto giusto per chi ama il lavoro mirato di qualità che ti fa raggiungere gli obiettivi in maniera graduale e in sicurezza anche da casa.
Una comoda scuola online di tecnica di Pole sempre a disposizione per ripassare, ben spiegata ,ordinata e di facile navigazione.
Validissimo con risultati certi il CORSO per ottenere la V!!
Assolutamente innovativo e speciale il corso MOBILITY DRILL un vero e proprio percorso superprofessionale ma anche divertente:lo consiglio vivamente a chi crede di non avere margine di miglioramento perché è davvero impossibile non ottenere risultati dopo averlo seguito e per la senzazione di benessere che di conseguenza a me ha portato nella vita di tutti giorni.
ASSOLUTAMENTE SODDISFATTA ++++++
Elisabetta

Valentina D'Amico

Valentina D'Amico

Insegno, organizzo eventi e ho creato la più grande community italiana di pole dance.

Quando nel 2011 ho fondato Pole Dance Italy non pensavo che sarebbe diventato quello che è oggi: la più grande community italiana, la prima scuola online di pole dance che ha già aiutato oltre 500 studenti, e il cuore di molti eventi, workshop e incontri in giro per l’Italia.

La pole dance mi ha cambiato la vita. Nel 2010 quando in tutta Italia c’erano solo 7 scuole, ho iniziato a raccontare il mio viaggio in un blog. Ho studiato e girato il mondo per allenarmi con i migliori professionisti della pole dance. Ho cominciato ad insegnare pole dance lasciando il lavoro in ufficio.

Grazie alle mie esperienze lavorative è nato il Pole Dance Home Studio, lo studio online di pole dance con oltre 16 video corsi dedicati sia a chi ha il palo in casa e chi no, un club esclusivo annuale con oltre 150 persone, e da oltre 10 anni diffondo il nostro sport in tutta Italia.

La pole dance è un grande amore che racconto ogni giorno su Instagram, Youtube e nel gruppo Facebook Pole Dance Italy. Oltre a questo giro l’Italia per insegnare e organizzo OriginAria Festival, tre giorni in cui spaccarti di pole dance e non solo con artisti nazionali e stranieri.

Su Pole Dance Italy accedi ai migliori corsi online con i migliori professionisti italiani, che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi nella pole. Nel blog trovi anche tante altre risorse e strumenti per volare in alto!

Cosa dice chi ha scelto i corsi

Ti presento Stefania ed Elisabetta, due allieve power che hanno scelto i video corsi di Pole Dance Italy. Scopri come li hanno usati e come hanno superato le difficoltà perseguendo con costanza i loro obiettivi.

Prodotti per Super Poler

Raccomandati da Valentina D’Amico

Valentina a selezionato per te i migliori prodotti per dare un boost alla tua pole dance. Come Grip One due prodotti per avere più presa al palo e goderti i tuoi allenamenti al massimo.

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Il blog di Valentina D’Amico

Vieni a scoprire il mondo della pole dance nel blog! Trovi guide dettagliate, preziosi consigli, racconti emozionanti, interviste e un sacco di spunti per motivarti ad andare ancora più in alto.  Non perderti l’occasione di approfondire la tua passione.

La tua carica settimanale in pillole

Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e  costruendo una motivazione d'acciaio.

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