Leggi tutti gli articoli e le guide
Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Non hai voglia di allenarti? 10 consigli per farlo alla grande
Cosa possiamo fare quando piuttosto che allenarci ci metteremmo a pulire tutta casa? Ne parliamo oggi. Frega il tuo cervello creando un'abitudine Il...
Supera la paura di stare a testa in giù nella pole dance
Parliamo di una cosa che tocca molte di noi: la paura, nello specifico la paura di stare a testa in giù. Perchè ho deciso di affrontare questo...
Pole dance a casa: consigli per un allenamento di successo
Oggi parliamo di obiettivi e di come raggiungere le figure che vuoi senza essere schiava dei mille mila video di YouTube. Su internet troviamo...
INIZIARE POLE DANCE
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
I benefici della pole dance e perché dovresti iniziare
La Pole Dance non è solo una disciplina fisica, ma anche un'esperienza che porta numerosi benefici psicologici e fisici. Sia che tu sia un...
I tre stili della pole dance. Qual è il tuo preferito? (con video)
Se ti chiedessi qual è la cosa che ti piace di più in assoluto nella pole dance cosa mi risponderesti? Potresti dirmi che ti fa sentire più forte,...
A quanti anni si può iniziare pole dance?
Quante volte mi hanno detto "sono troppo vecchia per fare pole dance"? Tante! Eppure puoi iniziare a qualunque età, ti racconto perché. Sai qual è...
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
LEGGI GLI ULTIMI ARTICOLI
Come allenarsi a casa se non hai il palo da pole dance
Buongiorno super poler! Oggi parleremo di come allenarci a casa anche quando non abbiamo un palo a disposizione. È capitato anche a me, specialmente...
7 consigli che avrei voluto seguire quando ho iniziato pole dance
Se è vero che viviamo nella cultura della performance, che ci richiede sempre di più e più velocemente, è anche vero che spesso non ci impegnamo a...
Cosa mi ha insegnato la pole dance
Cosa mi ha insegnato la pole dance Quando mi sono avvicinata alla Pole Dance, non sapevo che avrebbe portato nella mia vita molto più di semplici...
I benefici della pole dance e perché dovresti iniziare
La Pole Dance non è solo una disciplina fisica, ma anche un'esperienza che porta numerosi benefici psicologici e fisici. Sia che tu sia un...
Insegnare Pole Dance: il mio percorso
Ricordo ancora quando ho intrapreso il mio viaggio come insegnante di Pole Dance. Era un mix di emozione e paura, con una miriade di dubbi che mi...
LUX lo spettacolo di pole dance di beneficenza in Italia
Siamo Luce in un silenzio assordante Immagina un palco. 10 tra i più bravi artisti italiani della pole dance. Un tema comune. Un cuore che...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
Unisciti ad oltre 7.000 pole dancer, iscriviti alla newsletter.