Leggi tutti gli articoli e le guide
Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
La guida definitiva ai prodotti per fare grip pole dance
Come non scivolare sul palo grazie ai prodotti per fare grip? Qui i miei e vostri consigli. Ehilà poler! Parlare del grip sul palo è sempre un...
Pole dance: infortuni e come prevenirli
Buon lunedì a tutte voi super polers!! : ) Carichissime e gasatissime come solo noi polers sappiamo essere oggi andiamo a parlare di un altro...
Come prevenire gli infortuni nella pole dance e in moltissimi altri sport
A giugno 2010 mettevo piede per la prima volta in una scuola di pole dance. Con la mia magliettina larga e i pantaloncini da running non troppo...
INIZIARE POLE DANCE
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
Bisogna davvero essere contorsioniste per fare pole dance?
Gambe dietro la testa, spaccate da vertigini, schiene ripiegate in due come sdraio chiuse a fine stagione sul litorale adriatico, e mentre guardo...
La prima lezione di pole dance non si scorda mai
Sottotitolo: è stata una pessima idea guardare i video di pole dance su youtube e illudermi Io sono una persona ossessiva – tipo mosca contro il...
Ma è normale che fare pole dance faccia male?
Gli urletti, le parolacce tra i denti, i sorrisi mancati sono all’ordine del giorno nella pole dance. Alle prese con le figure nuove, se non dici...
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
LEGGI GLI ULTIMI ARTICOLI
Ricominciare ad allenarsi dopo una pausa
Quanto è frustrante tornare ad allenarsi dopo un periodo di pausa, lungo o corto che sia? Quante volte ci è capitato di dover mettere in standby...
Non hai voglia di allenarti? 10 consigli per farlo alla grande
Cosa possiamo fare quando piuttosto che allenarci ci metteremmo a pulire tutta casa? Ne parliamo oggi. Il blocco è nel nostro cervello: a lui non...
Supera la paura di stare a testa in giù nella pole dance
Parliamo di una cosa che tocca molte di noi: la paura, nello specifico la paura di stare a testa in giù. Perchè ho deciso di affrontare questo...
Più fluida ed elegante nella pole dance (con video)
Qualche giorno fa scrollando Instagram, mi sono imbattuta in un video di una pole dancer; era così coordinata e fluida che il mio cuore ha iniziato...
Trova il tuo stile nella pole dance, con questi consigli (con video)
Sentirsi belle, aggraziate, volare leggere come le pole star si può fare? Certo che sì, trovando il tuo stile! Per darti i consigli migliori, mi...
Pole Dance Passport Good Vibes Tour 2021
Come faccio ad allenarmi sempre da sola ed essere motivata? Me lo hanno chiesto qualche giorno fa, e ti potrei dire che allernami è il modo migliore...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
Unisciti ad oltre 7.000 pole dancer, iscriviti alla newsletter.