Parliamo di una cosa che tocca molte di noi: la paura, nello specifico la paura di stare a testa in giù. Perchè ho deciso di affrontare questo argomento? Perchè le paure non vanno banalizzate né sottovalutate, ma al contrario comprese e accolte. Come mai abbiamo...
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Più fluida ed elegante nella pole dance (con video)
Qualche giorno fa scrollando Instagram, mi sono imbattuta in un video di una pole dancer; era così coordinata e fluida che il mio cuore ha iniziato a battere all’impazzata e così mi sono chiesta “come si fa ad ottenere quella fluidità nei movimenti?”. È proprio di...
Come puoi lavorare sulla paura dell’inversione
Dai, dai, diciamocelo: ognuna di noi ha una figura che solo a pensarci vengono i brividi dalla paura. Io ne ho diverse, fra tutte c’è l’Iguana, che so fare, ma preferisco di gran lunga evitare. In più non amo i drop, e ancora di meno tutti quei salti acrobatici che...
La guida definitiva ai prodotti per fare grip pole dance
Come non scivolare sul palo grazie ai prodotti per fare grip? Qui i miei e vostri consigli. Ehilà poler! Parlare del grip sul palo è sempre un argomento delicato. Quando trovi finalmente i prodotti giusti per migliorare la presa, è come una rivelazione che ti cambia...
Pole dance: infortuni e come prevenirli
Buon lunedì a tutte voi super polers!! : ) Carichissime e gasatissime come solo noi polers sappiamo essere oggi andiamo a parlare di un altro importante tema, gli infortuni e la loro prevenzione. Direi che è una cosa importante di cui parlare no? Mettiti comoda e...
Come prevenire gli infortuni nella pole dance e in moltissimi altri sport
A giugno 2010 mettevo piede per la prima volta in una scuola di pole dance. Con la mia magliettina larga e i pantaloncini da running non troppo attillati iniziavo il mio viaggio in questo magnifico sport. L'insegnante sul palo era leggera come una piuma e io la...
Come migliorare nella pole dance senza spendere una fortuna
Proprio qualche giorno fa via Instagram mi arriva un messaggio di una poler che mi chiede: "ma onestamente, secondo te si può migliorare nella pole dance senza spendere un patrimonio?". Un'ottima domanda che si è trasformata subito in un articolo, perché sono sicura...
Pole Dance Home Studio: il corso di pole dance online
Cosa ne dici di allenarti nel comfort di casa per ripassare quello che hai visto a scuola, oppure per imparare nuovi elementi? Come funziona il corso online del Pole Dance Passport Il corso si fa tutto quanto su internet su una piattaforma molto comoda e semplice da...
Il nuovo corso online dedicato alle combo di pole dance
Cosa c'è di più bello che fare le figure che ci piacciono e sogniamo da tanto? Unirle assieme in combinazioni fluide ed eleganti. Oggi è un giorno importante: abbiamo appena lanciato il Corso di Pole Combo e sono felicissima del risultato! Ma è un giorno importante...
I 5 errori da evitare quando fai la salita sul palo
Una delle figure più importanti della pole dance, e che vedo fare con più fatica e dolore, è proprio la salita. Chi si allena con me sa che professo la pole dance pigra, che significa applicare il minimo sforzo per avere la massima resa. Ma quali sono gli errori che...
Come avere più presa al palo: 5 esercizi da fare
Al grido di "scivoloooo", noi poler affrontiamo ogni giorno il magico attrezzo dei nostri sogni: il palo. Ehm detta così suona un po’ male, ma tra noi possiamo vero? Figure che non vengono, mani che si aprono sul palo facendoci scivolare, polsi che cedono sotto il...
Pole dance a casa, come organizzare un’ora di allenamento
Buongiorno cara poler che ti alleni a casa per scelta, perché vuoi integrare le lezioni che fai a scuola, o per obbligo (perché una scuola vicina non ce l’hai). Oggi voglio darti qualche suggerimento per aiutarti ad organizzare i tuoi allenamenti casalinghi, che ti...