Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
La Pole Dance non è solo una disciplina fisica, ma anche un'esperienza che porta numerosi benefici psicologici e fisici. Sia che tu sia un principiante o un praticante esperto, questi benefici ti accompagneranno lungo il tuo percorso di vita. Dal punto di vista...
Se ti chiedessi qual è la cosa che ti piace di più in assoluto nella pole dance cosa mi risponderesti? Potresti dirmi che ti fa sentire più forte, che ti ha cambiato la vita, che ti senti più sicura di te stessa, che ti ha migliorato fisicamente. Se dovessi mettere...
Quante volte mi hanno detto "sono troppo vecchia per fare pole dance"? Tante! Eppure puoi iniziare a qualunque età, ti racconto perché. Sai qual è la cosa divertente? Che questa domanda me la fanno tanto le diciottenni, quanto le venticiquenni, le quarantenni, le...
Se fino a qualche anno fa le persone che mi incontravano mi guardavano con occhi maliziosi chiedendomi cosa fosse la pole dance, ora lo sanno bene, e ne approfittano per chiedermi se è davvero per tutti. Quando ho iniziato io, tutte le volte che una pole dancer...
Gambe dietro la testa, spaccate da vertigini, schiene ripiegate in due come sdraio chiuse a fine stagione sul litorale adriatico, e mentre guardo video e foto di poler ultra flessibili mi chiedo: "ma davvero serve tutto questo per fare pole dance"? Secondo me no! Lo...
Sottotitolo: è stata una pessima idea guardare i video di pole dance su youtube e illudermi Io sono una persona ossessiva – tipo mosca contro il vetro - buttarsi di istinto nelle cose non è proprio nel mio stile. Prima di iniziare pole mi sono quindi documentata a...
Gli urletti, le parolacce tra i denti, i sorrisi mancati sono all’ordine del giorno nella pole dance. Alle prese con le figure nuove, se non dici almeno una volta “che male”, le persone intorno a te ti guarderanno come un alieno e saranno pronte a testimoniare la tua...
Quando ci si approccia per la prima volta a uno sport, una delle domande più frequenti che ci poniamo man mano che la prima lezione si avvicina è: “Come diavolo mi devo vestire?”. Se avete deciso di iniziare un corso di pole dance probabilmente sarete già andate a...
Nessuna. Giuro, nessuna. Sì stai leggendo bene: non devi avere nessuna base sportiva per iniziare un corso di pole dance. Non devi aver fatto ginnastica, danza, judo, palestra, pesi, acquagym, kongfu, jujitsu, corsa, arrampicata o altri sport. Se stavi pensando di...
Da quando ho iniziato a fare pole dance e ho cominciato a condividere la mia nuova passione con il mondo, ci sono state due frasi che ho sentito più spesso di altre. La prima è una domanda che mi è stata fatta talmente tante volte da aver ormai perso il conto “Ma come...
Siete incuriosite dalla pole dance, ma non vi sentite pronte per fare un corso? La vostra migliore amica vi ha chiesto di provare una lezione con lei, ma non siete troppo convinte? Per convincervi ho preparato una lista di buoni motivi per iniziare un corso di pole...
C'è chi dice che le dimensioni non contano, c'è chi dice che dipende da come si usa, chi lo preferisce grande e chi piccolo. Naturalmente stiamo parlando di pali da pole dance! Ad oggi il palo più diffuso in assoluto è quello da 45mm: si usa in gara ed è un buon...