Nessuna base atletica. Sì stai leggendo bene: non devi avere nessuna base sportiva per iniziare un corso di pole dance.
Non devi aver fatto ginnastica, danza, judo, palestra, pesi, acquagym, kung fu, jujitsu, corsa, arrampicata o altri sport.
Se stavi pensando di iniziare un corso di pole dance, ma ti sei sempre fermata pensando di non essere abbastanza forte o essere “troppo vecchia”, “troppo giovane”, “troppo alta”, “troppo magra”, “troppo rotonda”, in questo articolo ho già parlato di età.
Le persone che iniziano un corso di pole dance arrivano da mondi molto diversi.
- c’è chi ha fatto anni di ginnastica e già dalla prima lezione di pole dance fa tutto con estrema semplicità;
- c’è chi ha fatto anni di danza, sa come muoversi, è flessibile, elegante, bella, ma spesso non ha forza;
- c’è chi ha fatto anni di acquagym. Di sicuro si sentirà a suo agio a fare pole dance in culotte e reggiseno;
- c’è chi ha fatto anni chiusa in palestra passando ore e ore a camminare su tapis roulant;
- e poi c’è anche chi da anni pratica divano estremo e serie TV.
Ci saranno quindi persone che riusciranno a fare delle cose prima di altre, mentre qualcuno ci metterà di più. Ma ti assicuro di una cosa: chiunque ce la può fare, vediamo insieme perché.
Quindi anche una principiante che non ha forza nelle braccia può iniziare la pole?
Prima di scoprire e iniziare la pole dance, ho fatto di tutto tranne che allenarmi: guardavo molti film, riscaldavo le cyclette in palestra, sollevavo forchette per mangiare. Una vita intensa, lo so!
Eppure da quando ho iniziato pole dance sono cambiata totalmente: dentro e fuori.
Ho imparato a conoscere il mio corpo, mi sono tonificata, sono diventata più forte: tanto che trasportare le casse dell’acqua non è più un problema. Sono più flessibile ho imparato a sollevare il mio corpo sul palo facendo figure stupende.
Ad ogni lezione, se la scuola è preparata, farai potenziamento, inizierai ad imparare le figure base al palo, rinforzerai la muscolatura del corpo per preparati a fare quelle acrobazie che vediamo spesso sui social: inizierai anche tu a volare leggera al palo.
Qui sotto troverai due video: uno delle mie prime lezioni, e il secondo quattro anni dopo.
Non ti spaventare se mi vedi indossare i tacchi. I primi anni si usavano molto, mentre ora vengono utilizzati solo nelle lezione più sexy.
Quanto tempo serve a un principiante per riuscire a fare qualcosa sul palo?
La domanda è un po’ generica e la risposta è individuale, diversa da persona a persona. Però una cosa te la posso dire.
Già alla prima lezione inizierai a fare cose che non avresti mai pensato di fare, come girare sul palo, camminare intorno.
Guarda che ti sento, che dici “Ma figurati, si vabbeh certo, come no…”. Ecco, è proprio a te e ai tuoi dubbi che ho pensato quando ho scritto l’articolo “Tanti buoni motivi per iniziare un corso di pole dance.” Buona lettura!
E ora prepara i pop corn e guarda il mio video dopo 4 anni di pole dance. Pensaci bene, soprattutto se hai guardato il primo video: potresti essere anche tu.
Quando vuoi veramente una cosa, troverai di sicuro la strada giusta per ottenerla.
Ti ho fatto venire una voglia irrefrenabile di iniziare? Benissimo, e allora guarda questo video per prepararti in 5 minuti alla tua prima lezione!
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