Quali basi sportive bisogna avere per fare pole dance?

da | Nov 18, 2014 | INIZIARE POLE DANCE

Nessuna. Giuro, nessuna. Sì stai leggendo bene: non devi avere nessuna base sportiva per iniziare un corso di pole dance.

Non devi aver fatto ginnastica, danza, judo, palestra, pesi, acquagym, kongfu, jujitsu, corsa, arrampicata o altri sport.

Se stavi pensando di iniziare un corso di pole dance, ma ti sei sempre fermata pensando di non essere abbastanza forte o essere “troppo vecchia”, “troppo giovane”, “troppo alta”, “troppo magra”, “troppo rotonda”, questo è l’articolo che devi leggere.

Le persone che iniziano un corso di pole dance arrivano da mondi molto diversi

  • c’è chi ha fatto anni di ginnastica che già dalla prima lezione di pole dance fa tutto con un’estrema semplicità;
  • c’è chi ha fatto anni di danza, che sa come muoversi, è flessibile, elegante, bella, ma spesso non ha forza;
  • c’è chi ha fatto anni di acquagym. Di sicuro si sentirà a suo agio a fare pole dance in culotte e reggiseno;
  • c’è chi ha fatto anni chiusa in palestra passando ore e ore a camminare su tapis roulant;
  • e poi c’è anche chi da anni pratica divano estremo e serie TV;

Chi inizia pole dance arriva dalle più disparate attività.

Ci saranno persone che riusciranno a fare delle cose prima delle altre, e qualcuno che ci metterà di più.  Ma ti assicuro che chiunque ce la può fare.

Continua a leggere per capire meglio il perché.

Quindi anche chi non ha forza nelle braccia può iniziare?

Prima di scoprire e iniziare la pole dance, ho fatto di tutto tranne che allenarmi: guardavo molti film, riscaldavo le cyclette in palestra, sollevavo forchette per mangiare.

Una vita intensa lo so!

Eppure da quando ho iniziato pole dance sono cambiata totalmente: dentro e fuori.

Ho imparato a conoscere il mio corpo, mi sono tonificata, sono diventata più forte: tanto che trasportare le casse dell’acqua non è più un problema.

Sono più flessibile ho imparato a sollevare il mio corpo sul palo facendo figure stupende.

Ad ogni lezione, se la scuola è preparata, farai potenziamento, inizierai ad imparare le figure base al palo, rinforzerai la muscolatura del corpo per preparati a fare quelle acrobazie che vediamo spesso sui social: inizerai anche tu a volare anche tu leggera al palo.

Ti ho messo un video con il mio percorso: dalle prime lezioni alla preparazione del saggio circa 6 mesi dopo aver iniziato.

Non ti spaventare se mi vedi indossare i tacchi. I primi anni si usavano molto, mentre ora vengono utilizzati solo nelle lezione più sexy.

Quanto tempo ci vuole per riuscire a fare qualcosa sul palo?

La domanda è un po’ generica e la risposta è individuale, diversa da persona a persona.

Però una cosa te la posso dire.

Già alla prima lezione inizierai a fare cose che non avresti mai pensato di fare: girare sul palo, sedercisi, camminare intorno.

Convinta? Non troppo lo so hai ancora qualche dubbio.

Sciogli tutti  i tuoi dubbi leggendo questo articolo Tanti buoni motivi per iniziare un corso di pole dance.

Già che siamo qui prepara i pop corn e guarda il mio video dopo 4 anni di pole dance. Pensa potresti essere tu!

Quando vuoi veramente una cosa, troverai di sicuro la strada giusta per ottenerla.

 

Preparati per la prima lezione, guarda il video “Cosa fare alla prima lezione di pole dance“.

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Ciao sono Valentina D'Amico

Ciao sono Valentina D'Amico

Insegno pole dance online e dal vivo, organizzo eventi e ho creato la più grande community italiana di pole dance

 

Dal 2011 aiuto le poler italiane a crescere e migliorare nella pole dance.

Lo faccio con la scuola online, i corsi di persona in tutta Italia e il blog.

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