La pole dance mi ha insegnato molto più di qualche tecnica, presa o trick. Quando mi sono avvicinata alla Pole Dance non sapevo che avrebbe portato nella mia vita molto più di semplici movimenti e acrobazie. Attraverso questa disciplina, ho ricevuto una serie di...
MOTIVAZIONE ALLENAMENTO POLE DANCE
Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Non hai voglia di allenarti? 10 consigli per farlo alla grande
Cosa possiamo fare quando piuttosto che allenarci ci metteremmo a pulire tutta casa? Ne parliamo oggi. Il blocco è nel nostro cervello: a lui non piace cambiare. Si crogiola nelle abitudini e farebbe di tutto per non sprecare nemmeno una caloria. Per questo iniziare...
Più fluida ed elegante nella pole dance (con video)
Qualche giorno fa scrollando Instagram, mi sono imbattuta in un video di una pole dancer; era così coordinata e fluida che il mio cuore ha iniziato a battere all’impazzata e così mi sono chiesta “come si fa ad ottenere quella fluidità nei movimenti?”. È proprio di...
Trova il tuo stile nella pole dance, con questi consigli (con video)
Sentirsi belle, aggraziate, volare leggere come le pole star si può fare? Certo che sì, trovando il tuo stile! Per darti i consigli migliori, mi sono confrontata con le super star italiane, poler che adoro, e che nel tempo hanno sviluppato un loro stile....
Come puoi lavorare sulla paura dell’inversione
Dai, dai, diciamocelo: ognuna di noi ha una figura che solo a pensarci vengono i brividi dalla paura. Io ne ho diverse, fra tutte c’è l’Iguana, che so fare, ma preferisco di gran lunga evitare. In più non amo i drop, e ancora di meno tutti quei salti acrobatici che...
Come superare la crisi del primo anno di pole dance
Arriva per tutte un momento in cui ci si chiede: dove sto andando, perché lo sto facendo, e magari in cui ci si sente un po’ imbranate perché non si riesce a migliorare. Di solito capita dopo un anno di pole dance, ma può succedere anche dopo una pausa in cui non ti...
Una giornata nella stanzetta di Pole Dance Italy: come fisso i miei obiettivi nella pole e nella vita.
Ciao poler, come va? Ormai le scuole sono aperte, e sono sicura che avrai già ripreso la tua routine di allenamento. Io in realtà con l'allenamento sto andando a rilento. Sono in una fase in cui sto impacchettando tutte le cose che ho imparato, visto, e sperimentato...
Un passo avanti e uno indietro: ma quando migliorerò?
Dopo l'allenamento di oggi mi sento confusa e pensierosa. Mi sento come se la mia testa fosse piena di figure sul palo che girano vorticosamente e io non riuscissi a prenderne neanche una e farla mia. Oggi mi sono allenata da sola. Ho rivisto le figure del Pole Dance...