Come faccio ad allenarmi sempre da sola ed essere motivata? Me lo hanno chiesto qualche giorno fa, e ti potrei dire che allernami è il modo migliore che ho trovato per volermi bene. Eppure è stato un percorso lungo e fatto di tanti errori. Tanti momenti in cui ho...
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Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
I segreti di Anastasia Skukhtorova alla lezione di contorsione
Se vi dico Anastasia Skukhtorova la prima cosa che esclamate non è "come cavolo fa ad essere così flessibile e fare quelle cose al palo"? Io sì e visto che nella prossima serie di Training Days: a Pole Dance Diary parlerò proprio di stretching e schiena, ho...
A lezione di contorsione con Marion Crampe
Bello oggi finalmente dopo tanto tempo ho fatto la lezione di contorsione con Marion Crampe alla Milan Pole Dance point G. La flessibilità nella pole dance è molto importante. Nei nuovi campionati, penso ad esempio al World Pole Sport Championship di Londra, la...