Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
È buona abitudine dedicare un po' di tempo alla manutenzione del palo prima, durante, dopo l'allenamento e periodicamente, con operazioni di pulizia esterna ed interna. In questo modo rimuoverete le tracce di sudore, oli, pelle morta, prodotti grippanti e cosmetici...
Finalmente sono riuscita ad andare al Cosmoprof la fiera italiana più importante dedicata alla bellezza, makeup, capelli e profumi. Sono sempre di corsa. Spesso in tuta, culotte e top sportivi. Il mio trucco abituale è un po' di fondotinta, fard e il mascara messi di...
Quando mi dicevano "per essere fluida al palo devi imparare a ballare" non gli davo molto ascolto. Non mi piaceva ballare. Trovavo la danza un’attività noiosa assolutamente non adatta a me che amavo le sfide e che più di ogni altra cosa volevo salire su quel palo e...
Tre donne, tre forze della natura. Uno scintillante trio in grado di creare qualcosa, creare arte, arte da condividere. Con il vostro sostegno, tra lividi e risate, nonostante le infinite cadute dal palo, ci avete insegnato a credere in noi stesse e a superare limiti...
Allenarsi quasi seriamente come una vera atleta era quello che volevo per il 2014/ 2015. Non so per quale preciso motivo avessi questo desiderio ma volevo mettermi alla prova. Forse spinta dalle tante persone che pensano di non potercela fare solo perché si sentono...
Per i neofiti di questo sport, quando si pensa alla pole dance, è inevitabile che il pensiero vada immediatamente a tacchi alti, mosse sensuali, strusciamenti e pose ammiccanti. Lo zoccolo duro della pole dance legata allo “stripper style” è duro a morire e,...
Una delle prime lettrici di Pole Dance Italy è sicuramente mia mamma. Ero assolutamente certa che dopo aver pubblicato l'articolo Mamma perché non mi hai fatto fare danza da piccola mi sarei un giorno svegliata trovando la risposta nella sua email. Di Daniela Se...
Dopo soli tre mesi di pole, gasatissima, carica a mille, appena ritirato il palo e montato in casa, il braccio sinistro decide di strillare «BASTA!». Il dolore era tale, e aumentava così velocemente, che riuscivo più a fare gesti semplici, come guidare o passare...
Da oggi ritorno sui banchi di scuola in una delle più importanti accademie di Physical Theatre in Italia e nel mondo l'Accademia Kataklò. E indovinate un po'? Entrerete tutti con me, perché da oggi fino a giugno racconterò le mie avventure con foto e video. Vi spiego...
Storie poco carine si inseguono tra i corridoi delle scuole italiane di pole: insegnanti che trattano male le alunne che hanno deciso di cambiare scuola, che guardano di traverso quelle che ne hanno provato un’altra, che intimoriscono le alunne a non cambiare scuola...
Vi vedo care polerine in piedi davanti ai vostri pali infarinate di magnesite a lavorare duramente per fare l’Iron-x. Mentre vi osservo mi chiedo: “ma serve davvero saperlo fare, se poi non sai neanche fare le figure base e non sai unirle assieme?”. Sono fermamente...
Quando inizi pole dance solitamente nessuno ti avvisa che da quel giorno in poi la tua vita cambierà completamente. Inizierai a volerti appendere dovunque dai pali stradali fino alle cancellate, qualcuno anche alle porte di casa (sì qualcuno lo ha fatto). Possiamo...