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ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Pole dance a casa, come organizzare un’ora di allenamento
Buongiorno cara poler che ti alleni a casa per scelta, perché vuoi integrare le lezioni che fai a scuola, o per obbligo (perché una scuola vicina...
Materassino da pole dance fai da te
Qualche anno fa mi ero lanciata nel business dei tappetini da pole dance creando il Susstoff un tappetone bellissimo. C'era in tantissimi colori...
Come imparare le figure di pole dance guardando i video
Inutile negarlo, siamo in tantissime a guardare video online per imparare nuove figure e cimentarci nelle ultime uscite. A volte ci perdiamo ore...
INIZIARE POLE DANCE
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
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Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
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La pole dance non è ambigua: è una danza, è uno sport
Qualche sera fa ero in giro con due amiche in un locale che frequento spesso. Parlando con dei ragazzi conosciuti sul momento parte la tipica...
Come prevenire gli infortuni nella pole dance e in moltissimi altri sport
A giugno 2010 mettevo piede per la prima volta in una scuola di pole dance. Con la mia magliettina larga e i pantaloncini da running non troppo...
A quanti anni si può iniziare pole dance?
Sai quante volte mi hanno detto "non ho l'età per fare pole dance"? Tante! Eppure la verità è che puoi iniziare quando vuoi, e ora ti racconto...
Come modificare le tue foto di pole dance con Snapseed
Facciamo cose fighissime sul palo, cose che mai avemmo pensato di fare e sono convinta che sia giusto condividerle. Per molto tempo mi sono fatta...
Giù dal palo con: Laura Vigna, sono grata alla vita e non mi abbatto
Due titoli nella ginnastica ritmica, campionessa italiana di specialità FGI alle clavette nel 2001 e argento alla fune nel 2003, per poi passare con...
Come migliorare nella pole dance senza spendere una fortuna
Proprio qualche giorno fa via Instagram mi arriva un messaggio di una poler che mi chiede: "ma onestamente, secondo te si può migliorare nella pole...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
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