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Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
I 5 errori da evitare quando fai la salita sul palo
Una delle figure più importanti della pole dance, e che vedo fare con più fatica e dolore, è proprio la salita. Chi si allena con me sa che professo...
Come avere più presa al palo: 5 esercizi da fare
Al grido di "scivoloooo", noi poler affrontiamo ogni giorno il magico attrezzo dei nostri sogni: il palo. Ehm detta così suona un po’ male, ma tra...
Come scegliere il tuo palo da pole dance
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INIZIARE POLE DANCE
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
Ma come fai a stare mezza nuda? Pole dance e self-confidence
Da quando ho iniziato a fare pole dance e ho cominciato a condividere la mia nuova passione con il mondo, ci sono state due frasi che ho sentito più...
9 buoni motivi per iniziare un corso di pole dance
Siete incuriosite dalla pole dance, ma non vi sentite pronte per fare un corso? La vostra migliore amica vi ha chiesto di provare una lezione con...
Comprare un palo: perché le dimensioni contano
C'è chi dice che le dimensioni non contano, c'è chi dice che dipende da come si usa, chi lo preferisce grande e chi piccolo. Naturalmente stiamo...
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
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Che meraviglia la primavera! Le giornate si allungano, le temperature divengono più miti ed il profumo degli alberi in fiore inebria le nostre...
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Anche quest'anno ritornano i Golden Pole, i premi della pole dance italiana che votano le poler direttamente. L'anno scorso c'erano state 2.848...
La pole dance fa bene ai muscoli, ma soprattutto all’autostima. Come sono cambiata da quando ho iniziato
Siamo nel 2009 e l'azienda per cui lavoravo a Milano, l'Holiday Inn un hotel molto prestigioso, chiude e i grandi boss mi propongono di andare a...
Gli italiani sul podio del campionato mondiale di Pole Sport
“Notti magiche inseguendo un “Pole”- (Position) Si sono svolti da pochi giorni i mondiali di Pole Sport World Championship 2018 a Fort...
Allenare le punte, una routine da fare comodamente anche sul divano [video]
Tira le punteeeeee! Dai dai ammettilo che la tua insegnante te lo avrà gridato quella tonnellata di volte, facendoti ricordare che le punte stile...
Basta spararti le pose… allenati! Campagna contro l’abbandono del palo da pole dance.
Dopo aver visto 1200 tutorial sulle figure di Pole su YouTube, presa dalla voglia d'imparare di più, dalla competizione, dalla smania di diventare...
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