Qui trovi gli articoli con i nostri consigli sulla pole dance: dalle basi, l’allenamento a casa fino all’insegnamento. Che tu sia nuova alla pole dance o la pratichi da un po’, qui trovi un sacco di informazioni utili. Forza, prendi un palo e iniziamo!
Ciao ragazze! Oggi vorrei parlarvi di un rimedio molto conosciuto e molto usato, soprattutto dagli sportivi: l'impacco d'argilla. L'argilla si presenta sotto forma di polvere, può essere bianca, verde, grigia o rossa e questo dipende dalla concentrazione di minerali...
Il Twerking ( ovvero un tipo di ballo in cui si scuotono i fianchi su e giù velocemente, creando così un tremolio sulle natiche) è la nuova frontiera del sexy e dell’exotic dance. Tutto è esploso grazie al controverso personaggio Miley Cirus che si è esibita in un...
Per colpa di Zombina mi è venuta la Kivelite. Non credo sia in forma grave ma continuo a guardare i suoi video. Guardo come muove le braccia a ritmo con le gambe, guardo i suoi movimenti veloci e potenti sul palo e così ho pensato di condividere con voi i miei video...
Proprio così, dopo aver partecipato con clamore al video di Rhianna “Pour it up”, la sexy Nicole Williams fa parlare di sé sul celebre sito di Cosmopolitan e ora anche grazie alla partecipazione al video della campagna pubblicitaria di Diesel A-Z of Dance. Secondo i...
iao ragazze! Ed eccoci arrivate alla terza puntata del nostro percorso tra le ricette dei bagnoschiuma personalizzati. Oggi vediamo quella per un bagnoschiuma Lenitivo, per pelli arrossate, irritate, con traumi ed ematomi. Un classico per polers insomma! Nei...
Ciao a tutte! Eccoci alla seconda parte dei "bagnoschiuma fai-da-te". Nella prima vi avevo spiegato come fare da sole un bagnoschiuma antinfiammatorio con l'arnica, mentre oggi ve ne propongo uno super idratante. Sapendo bene che per voi è molto difficile utilizzare...
Ciao polers! Per questo articolo mi sono lasciata ispirare da un tweet della nostra Valentina, che qualche giorno fa si domandava se esistesse un bagnoschiuma all’Arnica… Ebbene, ho voluto seguire quest’idea, immaginando un’infinità di prodotti cosmetici curativi e...
Vi ricordate come eravate quando avete iniziato pole dance? Le prime combinazioni al palo o le prime figure al palo? Natasha Wang ha lanciato una sfida sul suo profilo facebook la #PoleThrowback e noi l'accettiamo al volo. In cosa consiste la sfida? Per festeggiare i...
Buongiorno Polers! Quante di voi in questo periodo si sentono stanche, affaticate, magari un po’ pigre e assonnate? Molte, immagino… il Natale è appena passato, il freddo è sempre più intenso, e le energie scarseggiano sempre di più. Ed è per questo che oggi vi...
Solo alcune pole dancer sono conosciute in tutto il mondo, ovvero quelle con uno stile preciso. Ne avevo parlato durante l'Italian Pole Dance Conference 2013 a Udine, chi c'era si ricorda anche che abbiamo fatto un giochino per scoprire chi, tra il pubblico, riusciva...
Ogni anno in Italia, 42.000 donne scoprono di avere un tumore al seno. La prevenzione, l'informazione e la condivisione sono la grande arma che noi donne abbiamo, per combattere questa malattia. Da sei anni il 15 Ottobre, si celebra il Breast Health Days. Quest'anno...
Banconote, culi che si muovono, perizomi e lustrini. Il nuovo video di Rihanna è irriverente diverso da tutto quello a cui ci aveva abituati. Questa volta però c'è la pole dance ed è estrema a tratti volgare ma di sicuro molto sexy. Per noi che la pole dance la...