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Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Misteri della pole dance: questa figura non mi viene, come mai?
Buon lunedì a tutte voi super polers!! : ) Ci siamo passate tutte vero? Quel momento in cui guardi il palo con aria malinconica e sfidante...
Pole dance: infortuni e come prevenirli
Buon lunedì a tutte voi super polers!! : ) Carichissime e gasatissime come solo noi polers sappiamo essere oggi andiamo a parlare di un altro...
Come prevenire gli infortuni nella pole dance e in moltissimi altri sport
A giugno 2010 mettevo piede per la prima volta in una scuola di pole dance. Con la mia magliettina larga e i pantaloncini da running non troppo...
INIZIARE POLE DANCE
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
La pole dance è per tutti?
Se fino a qualche anno fa le persone che mi incontravano mi guardavano con occhi maliziosi chiedendomi cosa fosse la pole dance, ora lo sanno bene,...
Bisogna davvero essere contorsioniste per fare pole dance?
Gambe dietro la testa, spaccate da vertigini, schiene ripiegate in due come sdraio chiuse a fine stagione sul litorale adriatico, e mentre guardo...
La prima lezione di pole dance non si scorda mai
Sottotitolo: è stata una pessima idea guardare i video di pole dance su youtube e illudermi Io sono una persona ossessiva – tipo mosca contro il...
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
LEGGI GLI ULTIMI ARTICOLI
Trova il tuo stile nella pole dance, con questi consigli (con video)
Sentirsi belle, aggraziate, volare leggere come le pole star si può fare?Certo che sì, trovando il tuo stile! Per darti i consigli migliori, mi sono...
Cosa fare in un’ora di pole dance a casa (con video)
Buongiorno super poler! Nel blog di oggi parleremo di obiettivi e di come raggiungere le figure che vogliamo senza essere schiave dei video di...
I tre stili della pole dance. Qual è il tuo preferito? (con video)
Se ti chiedessi qual è la cosa che ti piace di più in assoluto nella pole dance cosa mi risponderesti? Potresti dirmi che ti fa sentire più forte,...
Pole Dance Passport Good Vibes Tour 2021
Come faccio ad allenarmi sempre da sola ed essere motivata? Me lo hanno chiesto qualche giorno fa, e ti potrei dire che allernami è il modo migliore...
Glutei perfetti con lo scrub fai da te
Buongiorno polers! L’estate è ufficialmente arrivata, e finalmente si può stare in hot pants, culotte e shorts non solo in palestra (che è già di...
Come puoi lavorare sulla paura dell’inversione
Dai, dai, diciamocelo: ognuna di noi ha una figura che solo a pensarci vengono i brividi dalla paura. Io ne ho diverse, fra tutte c’è l’Iguana, che...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
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