Inutile ribadirlo, il riscaldamento è fon-da-men-ta-le prima di iniziare l’allenamento al palo, soprattutto se non volete correre il rischio di contratture o strappi muscolari poco piacevoli. Allora via a pliè, flessioni, sexy push-up, gambe, schiena e spalle...
Nessuna base atletica. Sì stai leggendo bene: non devi avere nessuna base sportiva per iniziare un corso di pole dance. Non devi aver fatto ginnastica, danza, judo, palestra, pesi, acquagym, kung fu, jujitsu, corsa, arrampicata o altri sport. Se stavi pensando di...
Tra workshop di pole dance, di acrobatica e molto altro, avrai visto quanto è bello per le tue allieve organizzare qualcosa che le aiuti a migliorare. Per questo Susanna il Dottor Panda, naturopata e famosa per le Tisane per la Pole Dance, ha pensato di organizzare...
