Allenare le punte, una routine da fare anche sul divano [video]

da Valentina | Nov 18, 2018 | ALLENARSI A CASA SENZA IL PALO

Tira quelle punteeeeee! Ammettilo, la tua insegnante te lo ha ripetuto un’infinità di volte, ricordandoti che le punte dei piedi a martello (stile Aladdin, per intenderci!) non sono proprio il massimo. Una gamba tesa e il collo del piede arcuato sono molto più...

Basta spararti le pose… allenati! Campagna contro l’abbandono del palo da pole dance.

da La Sao | Nov 12, 2018 | Lifestyle

Dopo aver visto 1200 tutorial sulle figure di Pole su YouTube, presa dalla voglia d’imparare di più, dalla competizione, dalla smania di diventare Marion Crampe e nutrirti solo di bacche e Pole dance, finalmente ti sei decisa: hai dato fondo ai tuoi risparmi,...

Come prevenire gli infortuni nella pole dance e in moltissimi altri sport

da Valentina | Ott 29, 2018 | ALLENARSI A CASA CON IL PALO

A giugno 2010 mettevo piede per la prima volta in una scuola di pole dance. Con la mia magliettina larga e i pantaloncini da running non troppo attillati iniziavo il mio viaggio in questo magnifico sport. L’insegnante sul palo era leggera come una piuma e io la...

A quanti anni si può iniziare pole dance?

da Valentina | Ago 12, 2018 | INIZIARE POLE DANCE

Sai quante volte mi hanno detto “non ho l’età per fare pole dance”? Tante! Eppure la verità è che puoi iniziare quando vuoi, e ora ti racconto perché. Sai qual è la cosa divertente? Che a dirmi queste parole sono tanto le diciottenni, quanto le...

Come modificare le tue foto di pole dance con Snapseed

da Valentina | Ago 6, 2018 | Lifestyle

Facciamo cose fighissime sul palo, cose che mai avemmo pensato di fare e sono convinta che sia giusto condividerle. Per molto tempo mi sono fatta problemi su cosa pubblicare e cosa no, e spesso non ho pubblicato una foto perché era troppo “patatosa” o come...