Leggi tutti gli articoli e le guide
Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Come puoi lavorare sulla paura dell’inversione
Dai, dai, diciamocelo: ognuna di noi ha una figura di pole dance che al solo pensiero ci fa paura. Io ne ho diverse, e fra le tante c’è l’Iguana,...
La guida definitiva ai prodotti per fare grip pole dance
Come non scivolare sul palo grazie ai prodotti per fare grip? Qui i miei e vostri consigli. Ehilà poler! Parlare del grip sul palo è sempre un...
Pole dance: infortuni e come prevenirli
Buon lunedì a tutte voi super polers!! : ) Carichissime e gasatissime come solo noi polers sappiamo essere oggi andiamo a parlare di un altro...
INIZIARE POLE DANCE
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
7 consigli che avrei voluto ricevere quando ho iniziato pole dance
Se è vero che viviamo nella cultura della performance, che ci richiede sempre di più e più velocemente, è anche vero che spesso non ci impegniamo a...
I benefici della pole dance e perché dovresti iniziare
La Pole Dance non è solo una disciplina fisica, ma anche un'esperienza che porta numerosi benefici psicologici e fisici. Sia che tu sia un...
A quanti anni si può iniziare pole dance?
Hai paura di essere “troppo grande” per iniziare pole dance? Scopri le storie vere di Tomoko e Danila, due donne over 70 che dimostrano che non è...
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
LEGGI GLI ULTIMI ARTICOLI
Le pioniere della pole dance nel mondo
Nell’ormai eterno dibattito su "la pole dance è uno sport o una danza sensuale?", chi cerca di prenderne le distanze dalla lap dance e chi invece ne...
Come allenarsi a casa se non hai il palo da pole dance
Dopo soli due mesi di pole dance, mi sono comprata il palo per casa. Avevo poco spazio, ma volevo avere un palo tutto mio per provare tutto quello...
7 consigli che avrei voluto ricevere quando ho iniziato pole dance
Se è vero che viviamo nella cultura della performance, che ci richiede sempre di più e più velocemente, è anche vero che spesso non ci impegniamo a...
Cosa mi ha insegnato la pole dance
La pole dance mi ha insegnato molto più di qualche tecnica, presa o trick. Quando mi sono avvicinata alla Pole Dance non sapevo che avrebbe portato...
I benefici della pole dance e perché dovresti iniziare
La Pole Dance non è solo una disciplina fisica, ma anche un'esperienza che porta numerosi benefici psicologici e fisici. Sia che tu sia un...
Insegnare Pole Dance: il mio percorso
Ricordo ancora quando ho intrapreso il mio viaggio come insegnante di Pole Dance. Un mix di emozione e paura, e una miriade di dubbi che mi...
Scarica il tuo Pole Dance Passport e scopri il tuo livello
In 7 minuti con il Pole Dance Passport scopri velocemente qual è il tuo livello, quali sono i fondamentali necessari per progredire anche da casa, e diventi una super poler in 30 giorni!
Unisciti ad oltre 7.000 pole dancer, iscriviti alla newsletter.