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Migliora nella pole dance, motivati e vola in alto
ALLENARSI A CASA CON IL PALO
Se hai il palo in casa puoi sfruttarlo al massimo per ripassare le figure viste a scuola, fare potenziamento specifico e divertirti lanciandoti in un #balletty.
Come prevenire gli infortuni nella pole dance e in moltissimi altri sport
A giugno 2010 mettevo piede per la prima volta in una scuola di pole dance. Con la mia magliettina larga e i pantaloncini da running non troppo...
Come migliorare nella pole dance senza spendere una fortuna
Proprio qualche giorno fa via Instagram mi arriva un messaggio di una poler che mi chiede: "ma onestamente, secondo te si può migliorare nella pole...
Pole Dance Home Studio: il corso di pole dance online
Cosa ne dici di allenarti nel comfort di casa per ripassare quello che hai visto a scuola, oppure per imparare nuovi elementi? Come funziona il...
INIZIARE POLE DANCE
Hai deciso di iniziare pole dance e non sai da che parte incominciare? Leggi gli articoli che ho selezionato per te.
Ma è normale che fare pole dance faccia male?
Gli urletti, le parolacce tra i denti, i sorrisi mancati sono all’ordine del giorno nella pole dance. Alle prese con le figure nuove, se non dici...
Come vestirsi alla prima lezione di pole dance
Quando ci si approccia per la prima volta a uno sport, una delle domande più frequenti che ci poniamo man mano che la prima lezione si avvicina è:...
Quali basi sportive bisogna avere per fare pole dance?
Nessuna. Giuro, nessuna. Sì stai leggendo bene: non devi avere nessuna base sportiva per iniziare un corso di pole dance. Non devi aver fatto...
Vuoi un'extra motivazione?
La pole dance ti cambia dentro e fuori. Però più si va avanti e più diventa un percorso fatto di alti e bassi. Te ne parlo qui.
Curiosa dell'Exotic?
L’exotic è il lato più sexy ed intrigante della pole dance. Indossa i tuoi tacchi e leggi gli articoli.
Insegni o vuoi insegnare?
Insegnare è una professione piena di sorprese. Preparati al meglio. Leggi gli articoli.
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I tre stili della pole dance. Qual è il tuo preferito? (con video)
Se ti chiedessi qual è la cosa che ti piace di più in assoluto nella pole dance cosa mi risponderesti? Potresti dirmi che ti fa sentire più forte,...
Pole Dance Passport Good Vibes Tour 2021
Come faccio ad allenarmi sempre da sola ed essere motivata? Me lo hanno chiesto qualche giorno fa, e ti potrei dire che allernami è il modo migliore...
Glutei perfetti con lo scrub fai da te
Buongiorno polers! L’estate è ufficialmente arrivata, e finalmente si può stare in hot pants, culotte e shorts non solo in palestra (che è già di...
Come puoi lavorare sulla paura dell’inversione
Dai, dai, diciamocelo: ognuna di noi ha una figura che solo a pensarci vengono i brividi dalla paura. Io ne ho diverse, fra tutte c’è l’Iguana, che...
I regali di Natale per chi ama la pole dance
Ciao a tutte super polers!! : ) Tra non molto entreremo ufficialmente in uno dei periodi più belli dell’anno, un periodo magico fatto sorprese,...
Uomini che amano la pole dance: basta etichette
Buon lunedì a tutte voi super polers!! : ) Parliamo della pole dance sempre come un mondo completamente al femminile dove ogni donna può tirare...
La tua carica settimanale in pillole
Ogni settimana ti parlo di come diventare più fluida lavorando sulle basi e costruendo una motivazione d'acciaio.
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